ブログはじめました。一世一代の決意表明。

 本日６月２４日は３６歳の誕生日です。

これを機に、今日からダイエットを始めます。

どうせやるなら一生続けてやらないとまたリバウンドしてしまう。

今現在は体重６９．６ｋｇ、身長１６２ｃｍなのでスタートは

こんな最悪な感じです。

ＢＭＩは下の計算からいくと

ＢＭＩ＝２６．５（２２が理想）

適正体重＝５７ｋｇ（端数切捨て）

BMI＝ 体重kg ÷ (身長m)²
　適正体重＝ (身長m)² ×22

さて、気になるダイエットの方法は基本として一つしか考えていません。

「毎日体重を把握する」

一日一回は最低でも体重計に乗ってブログにアップし

増えていれば批判の的だし、減っていれば順調と感じ満足だし、

プレッシャーを感じないと痩せるのは不可能と考えています。

このまま何かの病気になるかもしれないので痩せるしかありません。

太っているのが原因かは分かりませんが、大腸憩室炎を患ったことがあり、

時々その箇所が炎症を起こしているのか、違和感を感じるときがあります。

その違和感は大方食べ過ぎたとき、いわゆる暴飲暴食したときです。

この基本意外にも応用として他のダイエットが一生続けれそうと判断したときは

取り入れていこうと思いますが、一生続けるのは無理があると判断したときは

初めからそのダイエット方法は実施しない方向です。

やっぱりやめたほうがいいですよね暴飲暴食、今は難しいと感じまくってますが

そのうちこのブログの影響で暴飲暴食とは無縁な思考となっていることを期待

しています。

試行錯誤しながらブログを更新していきたいですが、いろんなダイエット方法を

批判や私個人の意見を述べていければと思っています。よろしくお願いします。