現状維持！
良くないことだが体重が変わらない。
６月２７日 ７０．６ｋｇ前日比ー０．４ｋｇ
６月２８日 ７０．６ｋｇ前日比ー０．０ｋｇ
これが今の体重。
７１．０ｋｇ前日比ー０．８ｋｇ。
うーん、あまり減ってない。
実は昨日の昼に辛いラーメンを食べたせいで昨夜から下痢です。
よって、本日はまだ痛いので朝食を抜くしかない。
恥さらしです。
計量結果です。７１．８ｋｇの前日比＋２．２ｋｇ。
はい、言い訳します。
原因は２つです。暴飲暴食と計量時間のずれです。
暴飲暴食は誕生日であったためです。うん、仕方ないと思うという意見が聞こえてきそうです。
計量時間のずれは朝食前に計量しようとひそかに思っていますが、昼食直後に計量しました。なんだかんだ痩せてないじゃないかと言われそうですが、はいその通りです。
とりあえず何かをしないとやばいですね。これから考えます。
小林麻央さんのご冥福をお祈りします。
ブログをはじめるタイミングが小林麻央さんの旅たちと重なりました。
正確には亡くなった２日ということですが、とても悲しい出来事ですね。日本中が涙した週末ではなかったでしょうか。
自分たちは生かされているということが分かった気がします。
人は体が主本ですのでダイエットをして健康に過ごせたらと思い立ち上げたブログです。夫の海老蔵氏の会見を見ました。とても気丈に振舞っている姿勢にすごさを感じました。見ているこっちが号泣です。辛いのは夫や家族なのに。
小林麻央さんのオフィシャルブログを毎日拝見していました。もともと痩せている方でしたが最近は特に痩せてる印象を受けました。６月２０日から更新していなかった２２日にブログを更新していなかったので心配していたところに訃報の知らせを聞きとても残念でなりません。ご冥福をお祈りいたします。
ブログはじめました。一世一代の決意表明。
本日６月２４日は３６歳の誕生日です。
これを機に、今日からダイエットを始めます。
どうせやるなら一生続けてやらないとまたリバウンドしてしまう。
今現在は体重６９．６ｋｇ、身長１６２ｃｍなのでスタートは
こんな最悪な感じです。
ＢＭＩは下の計算からいくと
ＢＭＩ＝２６．５（２２が理想）
適正体重＝５７ｋｇ（端数切捨て）
BMI＝ 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重＝ (身長m)2 ×22
さて、気になるダイエットの方法は基本として一つしか考えていません。
「毎日体重を把握する」
一日一回は最低でも体重計に乗ってブログにアップし
増えていれば批判の的だし、減っていれば順調と感じ満足だし、
プレッシャーを感じないと痩せるのは不可能と考えています。
このまま何かの病気になるかもしれないので痩せるしかありません。
太っているのが原因かは分かりませんが、大腸憩室炎を患ったことがあり、
時々その箇所が炎症を起こしているのか、違和感を感じるときがあります。
その違和感は大方食べ過ぎたとき、いわゆる暴飲暴食したときです。
この基本意外にも応用として他のダイエットが一生続けれそうと判断したときは
取り入れていこうと思いますが、一生続けるのは無理があると判断したときは
初めからそのダイエット方法は実施しない方向です。
やっぱりやめたほうがいいですよね暴飲暴食、今は難しいと感じまくってますが
そのうちこのブログの影響で暴飲暴食とは無縁な思考となっていることを期待
しています。
試行錯誤しながらブログを更新していきたいですが、いろんなダイエット方法を
批判や私個人の意見を述べていければと思っています。よろしくお願いします。
